乳酸耐性獲得・自転車競技

自転車競技に適した力発揮と持久力の向上を目指した事例。ヒアリングの結果、筋肉内の乳酸濃度を高く保つ耐乳酸トレーニングと、乳酸をエネルギー源として再利用する能力を養う有酸素運動とが必要との結論に至りましたが、トレーニン...