2017年– date –
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活動報告
【参加報告】「第2回 はたどの祭り」でノルディックウォーキング
津市久居のノルディックウォーカー、マスクオブじねん堂でございます。 さる23日(祝)、松阪市六根町で開催された「はたどの祭り」に、ノルディックウォーキングのインストラクターとして参加しました。 会場は機殿小学校。 実は母の実家が機殿小学校区に... -
活動報告
【参加報告】第12回 パールブリッジウォーキング・ジョギング大会
さる10日(日)。志摩市和具で開催された「第12回 パールブリッジウォーキング・ジョギング大会」にインストラクターとして参加しました。 この大会は、タイムや順位を競わず、楽しくウォーキング・ジョギングするのが目的。 ドリンクあり、豚汁あり、さら... -
活動報告
【参加報告】中伊勢温泉郷ノルディックウォーキングin磨洞温泉涼風荘
昨日11月3日(日)、中伊勢温泉郷主催のノルディックウォーキングイベントに参加しました。 今回のホストはお馴染み磨洞温泉涼風荘。 じねん堂とさほど離れていませんので、ノルディックウォーキングで会場入りしました。 今回は60人規模。イントラが少な... -
雑記
ジェットスキーワールドカップ前の最終調整!
サポートしているBellFactoryの片野丈一郎選手が、タイで行われるジェットスキーワールドカップ2017前の最終調整に来院されました。 お話を伺っていると、かなりハードなレースとなりそう。 三重の地から、良好なパフォーマンスが発揮されることを祈ってお... -
事例紹介
ノルディックウォーキング
諸事情によりしばらく中断していた運動を再開した事例。ウォーキングの強度を高める手段としてノルディックウォーキングを紹介しました。30分のウェイトトレーニング後、10分程度のショートセッションを行いました(45コース)。 動画は2回目と5回目との... -
事例紹介
頭痛・PMS・生理不順
頚肩部の筋緊張が非常に高かったので、患部の筋肉に直接鍼をして筋緊張を緩め、姿勢改善を目的に肩甲骨周囲のエクササイズをホームプログラムとして指導しました。1・2回目の施術では効果が長続きしなかったため、3回目からは生理不順等の症状に対するアプ... -
事例紹介
腰痛・臀部痛
腰臀部の症状に対し、総合的なアプローチを行った事例。 初回来院時から1ヶ月程度は鍼灸・手技療法と血流改善目的の加圧筋力トレーニングを行い、症状が弱くなってきた段階で、積極的に体幹部の安定性を強化するトレーニングを行いました。 さらに症状が少... -
事例紹介
子供の姿勢改善
小学生の姿勢改善を行った事例。猫背で下腹部を前方につきだし、膝が少し曲がる姿勢で、全体的な筋力不足や柔軟性の低下が疑われました。肩甲骨周辺や腹部、下肢のトレーニングを行うとともに、ホームプログラムを作成し、毎回来院時に習得状況をチェック... -
活動報告
【参加報告】美杉町上多気地区集落と北畠神社庭園をノルディックウォーキング 【レッ津!ノルディック定例会】
昨日11月12日(日)、東海ノルディックウォーキング連絡協議会(津地区)の定例歩行会が開催されました。 今回は紅葉も盛りの美杉町上多気地区、約5キロのコースです。ウェルネスウォーキングの雄、「森のトットコ」氏にコースを選定していただきました。 ... -
テクニック
対照的なノルディックウォーキングのフォームを考察してみた
先般参加した東海ノルディックウォーキング連絡協議会(津地区)の定例会において、気付かぬうちに助手と並んで歩いているところを撮影されていました。これがなかなか対照的なフォームですので、若干の考察を添えて紹介したいと思います。 1.スタンダー...