2019年2月– date –
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トレーニング
頭痛には頚と肩のパーソナルトレーニングが効果的【研究結果】
あなたが頭痛や肩こりでお悩みなら、マッサージよりも運動が症状改善に有効かもしれません。 海外で、頭痛に対する週1時間の首と肩の筋肉の筋力トレーニングの効果を調査した報告が発表されました。 その報告によれば、「週1時間」のボリューム(量)をそ... -
活動報告
【偕楽公園】2019年2月 東海ノルディックウォーキング連絡協議会(津地区)定例歩行会
津市久居のノルディックウォーキングインストラクター、西出隆彦でございます。 さる2月17日(日)、東海ノルディックウォーキング連絡協議会(津地区)の定例歩行会を行いました。 今回のコースは三重県津市の偕楽公園内とその周辺を巡る3キロ強。 初めて定例... -
雑記
【節分】鬼のお面を張り子と紙粘土で製作してみた
2月3日は節分でした。我が家でも、子のある家庭の多くがそうであるように、豆まきをします。 ただもしかしたら余所の家庭と違うかもしれないのは、鬼=邪気の化身=得体のしれない悪いもの…という解釈から、毎年オーソドックスな鬼ではない何かが来襲する点...
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