ボディメイク ― 機能を高め、容(かたち)を整えるトレーニング

ダイエット、肉体改造(筋肥大・筋力アップ)、運動不足解消、減量など、トレーニングを行う目的は様々です。しかし何よりも忘れてはならないのは、目的達成後に健康な状態が保たれているということ。体重を減らすことに終始して筋肉...