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ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキング
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事例紹介
ノルディックウォーキング
諸事情によりしばらく中断していた運動を再開した事例。ウォーキングの強度を高める手段としてノルディックウォーキングを紹介しました。30分のウェイトトレーニング後、10分程度のショートセッションを行いました(45コース)。 動画は2回目と5回目との...
2017年11月20日
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