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肩こり
肩こり
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トレーニング
頭痛には頚と肩のパーソナルトレーニングが効果的【研究結果】
あなたが頭痛や肩こりでお悩みなら、マッサージよりも運動が症状改善に有効かもしれません。 海外で、頭痛に対する週1時間の首と肩の筋肉の筋力トレーニングの効果を調査した報告が発表されました。 その報告によれば、「週1時間」のボリューム(量)をそ...
2019年2月18日
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