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【大胸筋】チェストプレスの記録を半年で25kgアップ!

2019年11月6日
トレーナー自身の事例を紹介します。一昨年の夏をピークに、怠けに怠けて125キロが挙がらなくなったスミスマシンチェストプレス。胸周りの筋肉も寂しくなってきたと感じたので、ここ数年のピークである150キロを目指して4月からトレ...
40代/ ボディメイク/ 男性/ チェストプレス ベンチプレス 大胸筋 筋力アップ 胸

胸と肩のバルクアップ

2018年9月3日
40代/ ボディメイク/ 男性/

ノルディックウォーキング

2017年11月20日
50代以上/ ボディメイク/ 男性/

子供の姿勢改善

2017年11月17日
20代以下/ 男性/ 運動療法-機能訓練/

肩のリハビリ・競技向けトレ

2017年11月7日
40代/ 男性/ 競技力向上/ 運動療法-機能訓練/ 鍼灸治療/

筋肥大・バルクアップ

2017年11月7日
40代/ ボディメイク/ 男性/

乳酸耐性獲得・自転車競技

2017年11月7日
30代/ 男性/ 競技力向上/

腰痛・臀部痛

2017年11月7日
40代/ 男性/ 運動療法-機能訓練/ 鍼灸治療/

首のしこり・痛み・不良姿勢

2017年11月7日
30代/ 男性/ 運動療法-機能訓練/ 鍼灸治療/

腰痛・お腹の奥の方の痛み

2017年11月7日
40代/ 男性/ 運動療法-機能訓練/ 鍼灸治療/

トレーナー紹介

三重県津市のトレーナー

西出 隆彦

トレーナーの西出隆彦です。
じねん堂は、「初心者にもわかりやすく!」をモットーに、敷居の低いパーソナルトレーニングジムづくりを目指しています。
ウェイトトレーニング、機能訓練、鍼灸を組み合わせて、皆様のニーズにお応えします!

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