【大胸筋】チェストプレスの記録を半年で25kgアップ!

トレーナー自身の事例を紹介します。一昨年の夏をピークに、怠けに怠けて125キロが挙がらなくなったスミスマシンチェストプレス。胸周りの筋肉も寂しくなってきたと感じたので、ここ数年のピークである150キロを目指して4月からトレ...