じねん堂が提供するパーソナルトレーニングの二大理念は……
運動は継続してこそ
大目標は“健康”
と、いうもの。
これらは整形外科で理学療法に携わったり、プロ/アマ選手のトレーナーをしたり、自分自身も競技者として活動したりしているうちに育ってきた想いであり、この想いを三重県津市を中心とした多くのかたに伝えることが、自分に課せられた使命だと認識しています。
ここでは、じねん堂のパーソナルトレーニングをおすすめしたい６つのパターンを紹介します。
ご自身に当てはまるようでしたら、ぜひ、じねん堂をご利用ください。
身体の見た目を変えたい
ただ痩せる。
体重を減らす。
しかも短期間で。
強力な食事制限とトレーニングをもってすれば不可能ではありません。
しかしその行為は健康的といえるでしょうか。
身体の機能は損なわれていないでしょうか。
すぐにリバウンドしてしまいはしないでしょうか。
じねん堂では、体重や体形の変化はあくまで健康な状態を保ったままで起こるべき・あるいはそのことで健康が増進されるべきと考え、機能を高め、容（かたち）を整える事を目的としたパーソナルトレーニング（ボディメイク）に注力しています。
運動のやり方が分からない
体型を整えたい。
運動不足を解消したい。
いつまでも若々しくありたい。
運動を始める動機は様々です。
しかし、初めてトレーニングをする方には共通する悩みもあるようです。
それは、始めようにもやり方が分からないということ。
やり方を知るには書籍や動画も良いですが、読んだり見たりした通りに身体を動かせるかは分かりません。運動に慣れていないのであれば、むしろ上手くできていない可能性の方が高くなるでしょう。やはり、パーソナルトレーニングによる直接指導に勝るものはありません。
じねん堂は、初心者トレーニーの“はじめの一歩”をお助けするべく、分かりやすいトレーニング指導を心掛けています。
運動を続けられない
運動を習慣として続けられないという人は少なくありません。
「一人で黙々と運動するのが耐えられない」とか、「自分に甘くて無理」などといった言葉も耳にします。
このような場合に効果的なのが、トレーニングパートナーを見つけること。
一緒に取り組むから続きやすいというだけでなく、トレーニング効果自体の底上げにもなると言われています。とはいえ、一緒に運動をしてくれる仲間を探すことは、意外に難しいものです。
じねん堂はあなたのトレーニングパートナーとして、運動習慣の定着と目標達成とをお手伝いします。
いきなりジムに入会するのが不安
ジムやフィットネスクラブへ入会することを躊躇する理由のひとつに、「初心者である自分のトレーニング姿を衆人環視の中に置きたくない」というものがあります。
実際には、思っているほど他人はあなたのことを見てはいないものなのですが、それが負担になるということであれば、見られても平気な状態になってからジムに入会すれば良いのです。
じねん堂のパーソナルトレーニングは、入会準備として最適かもしれません。
基礎的な知識と「どこに出しても恥ずかしくない」トレーニングフォーム習得のお手伝いをします。
怪我や故障があるのでリハビリもしたい
怪我や故障で整形外科に通っていたけれど……
- リハビリ・ホームケアとしての運動を教えてもらえなかった
- 運動を指示されたけれど方法は教えてもらっていない
- 方法を教えてはくれたけれど一度っきり
その様な状況で不安を抱えているのであれば、じねん堂のパーソナルトレーニングをご利用ください。
じねん堂のトレーナーは、全国病院理学療法協会の運動療法機能訓練技能認定者。理学療法士に準じたリハビリの技能を備えています。きっと、あなたに合ったトレーニングプログラムを提案できることと存じます。※病院でのリハビリが継続中の場合は、そちらを優先してください
スポーツのパフォーマンスを向上させたい
スポーツにおけるパフォーマンスを決定する要素は多岐に亘ります。筋力、パワー、筋持久力、心肺持久力、柔軟性、敏捷性、バランス能力、競技上のテクニック、そしてそれらの統合力などです。
じねん堂は基礎的な筋力や競技特異的はパワー・筋持久力の強化を得意としています。
競技そのものの技術指導は致しかねますが、怪我をし難い身体の使い方や、力を出しやすいフォームの提案はさせていただきます。
もちろん、故障がある場合は、鍼灸治療や運動療法・機能訓練を組み合わせたトレーニングとなります。こちらもじねん堂の得意とするところです。
いかがでしたか？
ご自身に当てはまるところはありましたでしょうか。
じねん堂のパーソナルトレーニングに興味を持たれたなら、遠慮なくお問い合わせください。
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