三重県津市のパーソナルトレーニングジム｜完全予約制のじねん堂

じねん堂のトレーナーは、いわゆるスポーツ整形外科にはじまり、フィットネスクラブや特定の団体において、ブランクなく20余年にわたって運動指導を行ってきました。
現在も、じねん堂の店舗のみならず、地方自治体や企業グループの主催するイベントなどでの運動指導を行っており、これまでの指導対象者は、年齢・性別・個人/グループ・プロ/アマの種別を問いません。
トレーニング初体験でもご安心ください。どこに効くのか、なぜそうするのか。基礎からなるべくわかりやすくマンツーマンでお伝えします。

姿勢の改善のほか、慢性的な疼痛や運動による外傷・障害への対処法として、筋肉を鍛えることは非常に重要です。
とはいえそれは、やみくもに筋肉を大きくしたり筋力を強くしたりすることではありません。
じねん堂のトレーナーは整形外科リハビリ室出身。運動療法・機能訓練（リハビリ）の専門的な資格も取得しています。通常のジムでは対応できないような、繊細なトレーニング処方もお任せ下さい。
※じねん堂が行うのは加療後の運動・訓練です。いかなる場合でも、病院・医院での治療（リハビリ等）を優先してください。未治療の場合、トレーニング指導はお断りしています。

胸郭主導型トレーニングとは、胸郭（胸椎・肋骨・胸骨で囲まれた部分）を筋力発揮のキーポイントと捉え、身体の使い方を“胸式”と“腹式”とにグループ分けし、特性に合った、より効率良い身体操作の習得を目的としたトレーニングメソッドです。
胸郭主導型トレーニングはスポーツだけでなく、リハビリやスタイルアップにも応用可能であり、じねん堂ではこのメソッドを積極的に取り入れています。
三重県で胸郭主導型トレーニングを受けられるのはじねん堂だけ！²
ぜひ体験してみてください。

ノルディックウォーキングはフィンランド発祥のウォーキングスタイルであり、手に2本のポールを持って歩くことが特徴です。テクニックを使い分けることで、関節の負担を減らしたり、逆に、運動強度を増やしたりすることができます。
じねん堂はノルディックウォーキングを、リハビリ・健康維持・フィットネス・スポーツの各レベルに応じて活用できる有益なウォーキングテクニックであると考え、運動処方へ積極的に導入しているほか、地域での普及活動にも力を入れています。
じねん堂のトレーナーは日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）認定のアドバンスインストラクターです。