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1月12日の土曜日。 臨時休業をいただいて、日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)アドバンスインストラクター更新講座に出席しました。 今回の会場は国立オリンピック記念青少年総合センター。 原宿駅で下車して、代々木公園を散歩がてら横断して向かい...

ついに「ノルディックウォーキングに騙されるな」シリーズも5回目。最終回です。長々とまとまりのない文章を読んで頂きありがとうございます。 前回はインストラクターの“手抜き歩き”と言いますか、ダイナミックに見えるけど消費エネルギーは大きくない歩...

前回のエントリーでは熟練者でも路面の影響で消費エネルギーに変化が起こりうることをお示ししました。 「それのどこが“騙されるな”なわけ？」 というご意見もあるかと存じますが、『ノルディックウォーキングは○○』と、十把一絡げに都合の良い効果だけを...

「ノルディックウォーキングに騙されるな」シリーズも3回目となりました。内容や引用先が良く似たものになるのは、だらだら書き溜めた長文を分割・編集してアップするという私のスタイルによるものですのでご勘弁ください。 ここまでは、一般的に言われて...

前回のエントリーでは、ノルディックウォーキングが通常の歩行よりも20％エネルギーを多く消費すると一般的に言われている事柄が、一応根拠はあるもののど皆に当てはまるわけではないことをお示ししました。 今回は、前回のエントリーの中でも触れた森林セ...

巷には、履く（穿く）だけで運動効果のある靴だとかスパッツだとか、「○○するだけで」などといった魅力的な言葉を冠した商品があふれています。私も宣伝につられて試してみようかと思うこともしばしば。しかし先般も話題になっていたように1*1、それが宣伝...