大胸筋– tag –

トレーナー自身の事例を紹介します。 一昨年の夏をピークに、怠けに怠けて125キロが挙がらなくなったスミスマシンチェストプレス。胸周りの筋肉も寂しくなってきたと感じたので、ここ数年のピークである150キロを目指して４月からトレーニングしてきた結果...