バルクアップ– tag –

胸・肩まわりを逞しくしたいと希望された事例。男性に特に多いご要望です。「30コース」にてパーソナルトレーニングを行いました。 高重量を用いるための土台作りとして、先ずは胸だけではなく肩甲骨まわりや体幹部を含めた上半身全体の強化を行うこととし...