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運動初心者でも安心。基礎から始めるトレーニング!
三重県津市のパーソナルトレーニングジム|完全予約制のじねん堂
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ボディメイク
ボディメイク
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トレーニング
減量・ダイエットを目的としたパーソナルトレーニング
ブロッコリの芯は火を通すとホクホクしておいしいですね。糖質の多いジャガイモの代わりにオムレツなどに入れると抜群です。 さて、減量・ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングを行う際、じねん堂では、「当院における減量指導の実際」として8年...
2019年3月28日
事例紹介
引き締め・減量
全体的な引き締めを大きな目的に、臀部から下肢のメリハリ獲得を重視してトレーニングした事例。 上半身は基礎的な大筋群の種目を中心に行いました。ウェイトトレーニング未経験だったため、効かせたい部分に刺激があることを確認しながら、徐々に強度を上...
2017年11月7日
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