あなたが頭痛や肩こりでお悩みなら、マッサージよりも運動が症状改善に有効かもしれません。海外で、頭痛に対する週1時間の首と肩の筋肉の筋力トレーニングの効果を調査した報告が発表されました。その報告によれば、「週1時間」のボ...