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導入から2か月が経過した“なんちゃって”MAGグリップことMAXGRIP。 MAX 小柄な人以外はグリップの“うま味”を享受できていない状態が続いております。グリップの板状の部分から手のひらが離れて、使用感が一般的なパラレルグリップと変わらなくなってしまう...

新たに導入したトレーニングギアであるMAXGRIP。 背中のトレーニングの選択肢が増え、最初の悪印象は残しつつも活用しています。小柄な方にはとても評判が良いですし、標準かそれより大柄なら普通にパラレルバーとして使えますから。 ただ、背の高い人が使...

じねん堂のイカした多機能筋トレマシンには、上から引っ張る種目を行うための機能も付いています。 手で持つ部分（バー／グリップ／ハンドル／アタッチメント）を色々と付け替えて様々なバリエーションを楽しむことができ、背中や腕を鍛えるために無くては...

トレーニング機器愛好家のじねん堂です。   さて今般、長らく使っていたハンドグリップを新調しました。 個人的には好きだったのですが利用者からの評判はよろしくなく、散々言われてやっとの入れ替えです。   新たに購入したのは購入したのはこ...

ブロッコリの芯は火を通すとホクホクしておいしいですね。糖質の多いジャガイモの代わりにオムレツなどに入れると抜群です。 さて、減量・ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングを行う際、じねん堂では、「当院における減量指導の実際」として8年...

あなたが頭痛や肩こりでお悩みなら、マッサージよりも運動が症状改善に有効かもしれません。 海外で、頭痛に対する週1時間の首と肩の筋肉の筋力トレーニングの効果を調査した報告が発表されました。 その報告によれば、「週1時間」のボリューム（量）をそ...

新6年生となる我が娘。保育園の年長時からダンス教室に通っています。 音楽に合わせて体を動かすことで、身体能力の各要素の発達と、調整力（身体の動きを総合的にコントロールする能力）の養成とを狙って習わせました。2012年(平成24年)度より、ダンスが...

ここのところ立て続けにEMSについての問い合わせをいただきました。 EMSでインナーマッスルを鍛えれば代謝が上がると聞いたらしく、ダイエット(減量)のために利用したいとのこと。また、EMSのみをご希望で、身体を動かす種類のトレーニングを行う気は無い...