パーソナルトレーニング– tag –
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事例紹介
腰痛・お腹の奥の方の痛み
お腹の奥の方がズキンとし、さらに腰がガクンとなって生じた「ぎっくり腰」の痛みが長引き、来院されました。 症状改善のために行っていたトレーニング方法にエラーがあり、むしろ増悪要因になっていると考えられたので、トレーニング方法を修正するととも... -
事例紹介
自転車競技選手のトレーニング
自転車競技に適した力発揮と持久力の向上を目指した事例。 ヒアリングの結果、筋肉内の乳酸濃度を高く保つ耐乳酸トレーニングと、乳酸をエネルギー源として再利用する能力を養う有酸素運動とが必要との結論に至りましたが、トレーニング時間の関係から、じ... -
事例紹介
膝関節痛・テニス
膝関節の痛みに対し、鍼灸治療と運動療法を行った事例。 初回時は両膝関節の痛みと腫れ、および可動域制限があったので、和痛と筋緊張緩和を目的に鍼灸を行い、可動域改善のための徒手訓練を行いました。痛みが軽減してきた段階で、可動域訓練と並行して膝... -
事例紹介
胸と肩の筋肥大・バルクアップ
胸・肩まわりを逞しくしたいと希望された事例。男性に特に多いご要望です。「30コース」にてパーソナルトレーニングを行いました。 高重量を用いるための土台作りとして、先ずは胸だけではなく肩甲骨まわりや体幹部を含めた上半身全体の強化を行うこととし... -
事例紹介
【肩】故障のある競技者のトレーニング(ジェットスキー)
肩の故障を抱えながらジェットスキー(水上オートバイ)競技の大会に参戦中の事例。症状の強い時期は肩関節周囲の鍼灸治療や手技療法と、下半身のウェイトトレーニングを中心に行ってきました。症状が治まってきた段階で、肩関節周囲の機能訓練を行い、次... -
事例紹介
首・肩の痛み、腕が後ろに回りにくい
肩部の慢性的な疲労と、可動域の左右差に対して施術した事例。 ウェイトトレーニングをされており、身体各部がうまく動かない状態でトレーニングを継続することにより症状を長引かせている(あるいは悪化させている)事が考えられましたので、トレーニングフ...
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