津市久居のノルディックウォーキングインストラクター、西出隆彦でございます。
さる1月20日(日)、東海ノルディックウォーキング連絡協議会(津地区)の定例歩行会を行いました。
定例歩行会としては初となる久居駅周辺での開催。
久居駅東口の「緑の風公園」と久居体育館裏の「久居スポーツ公園」を往復する約4キロのコースを予定していて、スポーツ公園の広場ではいろいろドリルやらエクササイズやらを盛り込もうと企んでいたのですが…
当日は降ったりやんだりの空模様。
どんより
ノルディックウォーキングは小雨決行できそうだけれど、止まってエクササイズするのはちょっとなぁ、という何とも言えない天気でした。
それでも初心者を含む6名が参加してくださって、“動き多め”のウォーミングアップのあと、軽いレクチャーを挟んでノルディックウォーキング！
沢山降ってきたら引き返す予定でしたが、そうなることも無く。
助手1号と初参加のバレエ女子に先導してもらいながら3.5キロをサクサクと歩き切りました。
姿勢が本当にきれい
緑の風公園の東屋でクールダウンのあとは、せっかく屋根もあることなので、肩甲骨周りやら股関節やらのセルフケア講座や健康相談をブッ込んでみました。
人数が少ないと個別に“コツ”の部分までお伝えできるのが良いですね。
2月の定例会は偕楽公園周辺を歩く予定です。
詳細は後日お知らせします。皆様ふるってご参加ください。
全然定例会とは関係ない話。
愛用のモンベルのレインウェアが限界に達しました。
裏地がぽろぽろ剥がれてきて…。
ぬるま湯で流して干しませう
珍しくジャストサイズで、ウィンドブレイカー代わりにも重宝していたのになぁ。
この冬、着倒してサヨナラです。
