1月12日の土曜日。
臨時休業をいただいて、日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)アドバンスインストラクター更新講座に出席しました。
今回の会場は国立オリンピック記念青少年総合センター。
原宿駅で下車して、代々木公園を散歩がてら横断して向かいました。
広くていいなあ
白状を持った人がたくさんいらっしゃるなと思ったら、代々木公園で伴走伴歩するグループの練習会だったようです。
さて、講座は午前が講義で午後は実技。
指導時の注意点や様々なドリルを復習し、ロールプレイしました。
最後のフォームチェックでは、参加者の歩容をビデオ撮影して講師が批評。
熊とか重機、ダイナミック、筋力の西出といった評価(？)をいただきました。
ただ問題点もあって、肩甲骨の動きが不十分で、腕を後方へスウィングした際に肩関節が外転して(腕が外側へ開く)しまうようです。
普段からそういう傾向があるのは分かっていて、意識もしているのですけれど…。
肉が邪魔なんかな。
ともあれ更新はできましたので、フォーム修正しつつ、地域のノルディックウォーキング普及に努めてまいる所存です。
テッテレー
先ずは皆様、1月20日の定例歩行会で会いましょう！（リンク先はフェイスブックのイベントページ）
