自転車競技選手のトレーニング 2017 11/07 事例紹介 2017年11月7日 pt-zinendo 自転車競技に適した力発揮と持久力の向上を目指した事例。 ヒアリングの結果、筋肉内の乳酸濃度を高く保つ耐乳酸トレーニングと、乳酸をエネルギー源として再利用する能力を養う有酸素運動とが必要との結論に至りましたが、トレーニング時間の関係から、じねん堂では耐乳酸トレーニングを主に行い、有酸素運動に関してはご自身で行っていただくという方針となりました。 自転車競技/耐乳酸トレーニング 筋肥大の為のトレーニングと、インターバルトレーニングを組み合わせて行い、加圧も利用しました。体感強度はかなり高いものとなっています。 事例紹介 パーソナルトレーニング 競技力向上 耐乳酸トレーニング 自転車 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 膝関節痛・テニス 腰痛・お腹の奥の方の痛み 関連記事 【大胸筋】チェストプレスの記録を半年で25kgアップ! 2019年11月6日 胸と肩のバルクアップ 2018年9月3日 ノルディックウォーキング 2017年11月20日 頭痛・PMS・生理不順 2017年11月17日 腰痛・臀部痛 2017年11月17日 子供の姿勢改善 2017年11月17日 引き締め・減量 2017年11月7日 腰痛・お腹の奥の方の痛み 2017年11月7日